Puntos clave

• Antes de realizar un ejercicio intenso, tome hidratÓS!; de carbono adicionales o reduzca la dosis de insulina o de sulfonilureas.

• Si practica ejercicio con otras personas, indique que padece diabetes y explique el modo de actuar en caso de que se le declare una crisis hipoglucémica.

• En las fiestas, no beba alcohol con el estómago vacío y tenga siempre a mano hidratos de carbono de absorción rápida.

• Si come más tarde de lo habitual, o toma alimentos adicionales, quizá precise más insulina.

• Contrate un seguro médico antes de viajar al extranjero.

• Si viaja a otros continentes, tome una dosis extra de insulina con la comida adicional si se dirije al oeste, y omita una dosis y una comida si se dirije al este.

• No incluya nunca la insulina en la maleta.

• Lleve siempre encima un sistema de identificación que incluya su diagnóstico y medicación.

• Aunque esté enfermo y no coma, debe seguir el tratamiento con insulina o hipoglucemiantes orales.

• Si no puede tomar la medicación o la insulina porque tiene vómitos, llame al médico.

• Las mujeres diabéticas deben planificar en la medida de lo posible los embarazos e ir al médico en cuanto sepan que están embarazadas.